Раскрыто, какая диета и какие упражнения эффективнее всего для похудения
По данным учёных, лучше всего для снижения веса сочетать периодическое голодание и высокоинтенсивные интервальные тренировки. Это действует эффективнее, чем каждый из методов по отдельности.